中国公认最健康作息时间表,看看你做对了几个?

能力重要,人品也重要!

但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。

下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!

实用篇!全球公认最健康作息时间表,你做对了几个?

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22:30 上床睡觉

为了保证充足的睡眠和身体各个系统,是时候该睡觉了。

试图颠倒生物钟的作息,会为身体留下抹不掉痕迹,35岁之后你会明白什么叫“病找人”。

你做对了几个?

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